• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: опросы (список заголовков)
11:03 

Фитнес клуб на октябрьской

кафетка
Умеренность есть лучший пир (с)
Девушки и молодые люди! Айда в фитнес клуб Republika на ст.м. Октябрьская (Москва).
Нас пока двое, если будет больше дарят месяц занятий. До 10.10.10 скидка 5%.
www.republika.ru

@темы: объявления, опросы

19:35 

Утяжелители помогут похудеть

Shape On Diary
В здоровом теле здоровый дух (с)
Исследования доказывают – тренируясь с утяжелителями, вы сожжете больше калорий. Тем не менее, многие женщины обходят их стороной, опасаясь излишне раскачать мышцы. Давайте подробно поговорим о том, как заставить тканевые и кожаные браслеты на лодыжки и запястья работать на нужный вам результат.

Приведу простой пример. Две женщины пришли в спортивный зал с целью похудеть. Уровень тренированности у них одинаковый – на нуле, а вес разный. У одной - 87 килограммов, а у другой - 69. При одинаковых физических затратах через полтора месяца та леди, что потяжелее, сбросила на пару килограммов больше своей подруги. Так всегда: люди более полные теряют вес стремительнее. Поэтому для тех, у кого в тренировках наступил так называемый период плато, то есть когда вес упрямо остановился на какой-то отметке и больше не поддается изменениям, утяжелители - хороший выход из положения. Как только вы наденете на лодыжки от 1 до 2 кг дополнительного веса, вы как бы утяжелите сами себя и, даже не меняя программы упражнений, заставите пульс заметно возрасти. Как следствие, это скажется на весе.

читать дальше
Источник - www.myjane.ru

Вопрос: А вы тренируетесь с утяжелением?
1. Да, постоянно. 
6  (30%)
2. Обычно да. 
5  (25%)
3. Иногда. 
2  (10%)
4. Редко. 
3  (15%)
5. Никогда. 
4  (20%)
6. Другой вариант(комментируем) 
0  (0%)
Всего: 20

@темы: виды спорта, здоровье, интересное, опросы, статьи

19:21 

ВАШ ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА

Shape On Diary
В здоровом теле здоровый дух (с)
Интересно, кто чем занимается и почему. Отвечаем, комментируем и объясняем свой выбор.

Вопрос: ВАШ ЛЮБИМЫЙ ВИД СПОРТА
1. бег/спортивная ходьба/скакалка 
26  (15.66%)
2. футбол 
2  (1.2%)
3. баскетбол 
2  (1.2%)
4. фитнес/шейнинг/бодифлекс 
37  (22.29%)
5. йога/пилатес 
31  (18.67%)
6. танцы живота 
14  (8.43%)
7. силовые тренировки в тренажерном зале 
22  (13.25%)
8. гимнастика 
7  (4.22%)
9. единоборства(карате, дзюдо и т.п) 
15  (9.04%)
10. другой вариант(в комментарии) 
10  (6.02%)
Всего: 166
Всего проголосовало: 89

@темы: опросы

Shape On Diary

главная