Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
13:57 

Шейпинг классик

Продам видео программы шейпинг (классика, мужские, юни, терапия и тд). Формат avi, выпуски 2002-2012гг. iproseka@mail.ru

@темы: упражнения, спортивное видео, объявления, здоровье, виды спорта

19:35 

Утяжелители помогут похудеть

Shape On Diary
В здоровом теле здоровый дух (с)
Исследования доказывают – тренируясь с утяжелителями, вы сожжете больше калорий. Тем не менее, многие женщины обходят их стороной, опасаясь излишне раскачать мышцы. Давайте подробно поговорим о том, как заставить тканевые и кожаные браслеты на лодыжки и запястья работать на нужный вам результат.

Приведу простой пример. Две женщины пришли в спортивный зал с целью похудеть. Уровень тренированности у них одинаковый – на нуле, а вес разный. У одной - 87 килограммов, а у другой - 69. При одинаковых физических затратах через полтора месяца та леди, что потяжелее, сбросила на пару килограммов больше своей подруги. Так всегда: люди более полные теряют вес стремительнее. Поэтому для тех, у кого в тренировках наступил так называемый период плато, то есть когда вес упрямо остановился на какой-то отметке и больше не поддается изменениям, утяжелители - хороший выход из положения. Как только вы наденете на лодыжки от 1 до 2 кг дополнительного веса, вы как бы утяжелите сами себя и, даже не меняя программы упражнений, заставите пульс заметно возрасти. Как следствие, это скажется на весе.

читать дальше
Источник - www.myjane.ru

Вопрос: А вы тренируетесь с утяжелением?
1. Да, постоянно.  6  (30%)
2. Обычно да.  5  (25%)
3. Иногда.  2  (10%)
4. Редко.  3  (15%)
5. Никогда.  4  (20%)
6. Другой вариант(комментируем)  0  (0%)
Всего: 20

@темы: виды спорта, здоровье, интересное, опросы, статьи

Shape On Diary

главная