• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: интересное (список заголовков)
00:02 

http://modanaroda.livejournal.com/3303562.html

варанка [DELETED user]
LUHTA представляет новую коллекцию одежды для занятий фитнесом, пилатесом и йогой осень-зима 2011!

Модный и привлекательный дизайн с акцентом на детали, всегда был отличительной чертой марки. Основные цвета коллекции - жемчужно серый, белый, тёплый бежевый и фуксия. Спортивная коллекция создана с учётом последних модных тенденций, однако остаётся верна своему подлинно финскому стилю – простой и удобный крой, функциональность, высококачественные ткани. Одежда не будет отвлекать вас от тренировки, при этом подчеркнёт ваш безупречный стиль и вкус.
Приобретая удобный и стильный комплект одежды для фитнеса с 22 сентября по 2 октября, все покупатели получат в подарок фирменные махровые полотенца LUHTA!

@темы: интересное, мотивация, объявления

19:35 

Утяжелители помогут похудеть

Shape On Diary
В здоровом теле здоровый дух (с)
Исследования доказывают – тренируясь с утяжелителями, вы сожжете больше калорий. Тем не менее, многие женщины обходят их стороной, опасаясь излишне раскачать мышцы. Давайте подробно поговорим о том, как заставить тканевые и кожаные браслеты на лодыжки и запястья работать на нужный вам результат.

Приведу простой пример. Две женщины пришли в спортивный зал с целью похудеть. Уровень тренированности у них одинаковый – на нуле, а вес разный. У одной - 87 килограммов, а у другой - 69. При одинаковых физических затратах через полтора месяца та леди, что потяжелее, сбросила на пару килограммов больше своей подруги. Так всегда: люди более полные теряют вес стремительнее. Поэтому для тех, у кого в тренировках наступил так называемый период плато, то есть когда вес упрямо остановился на какой-то отметке и больше не поддается изменениям, утяжелители - хороший выход из положения. Как только вы наденете на лодыжки от 1 до 2 кг дополнительного веса, вы как бы утяжелите сами себя и, даже не меняя программы упражнений, заставите пульс заметно возрасти. Как следствие, это скажется на весе.

читать дальше
Источник - www.myjane.ru

Вопрос: А вы тренируетесь с утяжелением?
1. Да, постоянно. 
6  (30%)
2. Обычно да. 
5  (25%)
3. Иногда. 
2  (10%)
4. Редко. 
3  (15%)
5. Никогда. 
4  (20%)
6. Другой вариант(комментируем) 
0  (0%)
Всего: 20

@темы: виды спорта, здоровье, интересное, опросы, статьи

Shape On Diary

главная